[...] whisky proste.... to samo sie tyczy (wniosek) na pytanie co robisz w irl czy angli?? kazdy mowi: jestem menadzerem w sklepie....w magazynie....supervizjorem w hotelu....mam pod soba 100osób i takie tam zmazy nocne... jestem tym i takim a ja sie kuwa pytam a gdzie sa ci co robia na zmywaku co ciezka za,p,ier,dalaja...hehehe i ci co wóde pija tu [...]
[...] aaa tam, jakoś to będzie ) Przy takim wkręceniu się kontrola ręki trzymającej nóż jest nijaka i gość może wbić go w ciało.Nóż generalnie powinien znajdować się cały czas pod kontrolą i jak najdalej od nas(w Combacie 56 jak najbliżej,ale z zablokowaniem-dociśnięciem całego przedramienia z narzędziem),a przy wkrecaniu się do środka [...]
[...] one z entuzjazmu (vide: fosfokreatyna). Czy tak czy siak, wlasne odczucia - to wazki argument, wiec nie chcialbym by wyszlo ze go zupelnie bagatelizuje. Po prostu biore pod uwage rozne przyczyny. Co do HMB - to roznice w wynikach badan mozna jasno wytlumaczyc. Otoz wszelkie badania gdzie HMB wprowadzano rownoczesnie z treningiem silowym [...]
[...] to byly krostki nie skupione w jednym miejscu tylko pojedynczo rozwiane po calym ciele, cykl trwal od konca marca do prawie pazdziernika co chwile robilem przerwy w cyklu, podczas cyklu zauwazylem znaczne przetluszczanie sie skory i nasilone pocenie sie ale wtedy jeszcze nie pojawialo sie nic na moim ciele, myslalem ze to przejdzie wraz z [...]
co się dziwić Ukraina to de facto pierwszy po Rosji kraj pod wzgledem osiagnięc armwrestlingowych co widać po ilości osiaganych medali na mistrzostwach świata jak zaobserwowałem rok temu Ukraina zdobyła połowe tego co Rosja a reszta świata połowe tego co Ukraina :)
[...] waga ~80 kg. Baton = booster treca. Kupiłem na próbę batony treca i olimpu w celu posiłku na stoku w czasie jazdy. Baton treca w przeciwieństwie do tego olimpu mi bardzo podszedł - jest smaczny i w ogóle na żołądku nie "siedzi". Chciałem go wziąć pod uwagę jako uzupełnienie właśnie w godzinach szkolnych. Co Ty na to? Tłusta ryba [...]
[...] partia 2xtydz albo inny fbw. na 15-10-5 za wcześnie. jak chcesz większych efektów popracuj nad dietą! co do bicepsów to proponuje jednak zamiast tego wyciągu wrzucić to podciąganie, jak nie dajesz rady postaw pod nogi krzesełko i pomagaj sobie nogami w fazie pozytywnej w negatywnej zaś spowalniaj ruch. co do trzeciej sprawy - podciągaj się.
[...] wejsc dopisac cos czego ktos zapomnial, swoja wiedze wykorzystana w praktyce i jakis zloty srodek z takiego okresu etc. Potwierdzic to linkiem,czy chociazby odeslac do podobnej wypowiedzi w innym temacie . Wtedy az milo sie patrzy bo rozwija to wtedy najbardziej autora niz przeczytanie czegos po raz enty. Wiem o co wam chodzi, ze ilosc tych [...]
[...] specjalizujacego sie w WL . W niedziele rano Otrzymałem odpowiedz z klubu Wrocławskiego - TEAM Wrocław . Po dłuzszej konwersacji Pyza postanowił ze jest w stanie wziac mnie pod swoje skrzydła , jednak mam sie trzymać wyznaczonego planu a także zdawac relacje. Tym lepiej dla mnie gdyz prowadze dziennik . Wiec nie bedzie problemow. Narazie [...]
Straty wywołane moim zdaniem nonszalanckim podejściem do sprawy. Jest to niestety typowe dla nas. Zawsze twierdzimy, że po co, że do tej pory tak nie było to nie będzie, że to zbędne koszty itd. Podeszli do zadania jak do kazdego poprzedniego, ot dwóch nieco groźniejszych bandytów do "wyjęcia" z "kwadratu". Tyle tylko, że nie [...]
[...] sladowymi ilosciami laktozy. Trening-FBW to swietny trening na redukcje ale ciezko w nim o jaki kolwiek progres. Jak chcesz zwiekszyc sile klaty to byc moze zmodyfikuj FBW pod siebie czyli-daj trening klaty odzielnie a reszte trenuj w dni fbw iNightWolf, spoko śniadanie, kiedyś próbowałem, ale rano mleko na mnie niezbyt dobrze działa - jeśli [...]
[...] co sie w robocie wyciagnie. Mieszkanie drogie, zarcie tez a zeby byla dieta to trzeba sie pilnowac. No sport drogi co zrobic, a organizm taki do dupy ze wszystko idzie jak pod Mt Everest. Meta + prop grosze ale co to dalo? W sumie malo co dalo. Zawracam glowe o cykl a nie mam nawet tyle kasy by to mialo sens. Sory chlopaki ale czasami tak juz w [...]
[...] jeśli nie wiesz jakie są różnice, to po co udzielasz rad bez grama wiedzy? 2.tak jest coś takiego, na kilku ang stronach, tabele które maja przełozenie na czas obecny(są podpięte pod konkretne parametry),tylko najpierw musiał byś wiedzieć co to intensywnośc, to co jest w atlasie to stare, nie uaktualnione rzeczy. 3.omg, zacznij czytać o full [...]
O raju, jakie 1200kcal, tyle to musi jesc 5-letnie dziecko. To co podajesz to BMR czyli tyle ile potrzebujesz na podstwaowe funkcje zyciowe, dotego trzeba dodac, ruch codzienny ok 200kcla, spalnaie na trewienie ze 100kcal i ruch sportowy i jeszcze cos Zaleznie od ilosci sportu od 1800-2000kcla lekko liczac A przy twojej ilosci to moze nawet [...]
[...] wiec jest mala roznica a czy przynosze hanbe KK czy nie - to chyba Ty jako trenujacy inny styl walki jestes najmniej osoba odpowiednia aby to ocenic:) - a ze sie to nie podoba co mowie ... to juz Twoj problem. okreslenie nazwy jako droga tez uwazam jest jak najbardziej sluszna:) jednak nie zaklamuj prawidlowego tlumaczenia: Kyoku - biegun, [...]
[...] niezłe jak na początkującego, ale powinieneś ćwiczyć wytrzymałość siłową. Po pierwsze 1000 metrów pływają studenci i jest to taki dystans, którego raczej się nie bierze pod uwagę, tak jak 500. Ważne jest żeby móc przepłynąć 2000 metrów mocno. Żeby ćwiczyć wytrzymałość zaleciłbym Ci pływanie najpierw 2x20 minut z przerwą 5 minut. Tempo nie [...]
[...] dzień. Po 5. pocąc się oddajesz do atmosfery dużo ciepła. Ciepło = energia, a ona znikąd się nie bierze... Poza tym chodzi oczywiście o pocenie się przy aerobach. Poza tym podobno "1l wyparowanego potu podczas wysiłku jest równy 583 spalonym kcal u przeciętnego człowieka" - cytat z sfd. Po 6. napisałem, że ten trening jest dla picu, [...]
[...] diety białkowej to ja słyszałem takie zdania (nawet od kolegi z AM z 4. roku), że dieta na białku znacznie zwiększa metabolizm i wtedy organizm czerpie z zawartości tłuszczu pod skórą. Z tłuszczy nasyconych powstaje dużo energii co automatycznie powoduje mniejsze zużycie zmagazynowanego tłuszczu. No wiesz. Brak wiedzy na jeden temat nie świadczy [...]
Od siebie dodam, że pierwsze treningi, tak zwane darmowe często bardziej odstraszają niż zachęcają. Problemem jest to, że zazwyczaj ludzie źle podchodzą do całej sprawy i myślą, że pierwszy trening coś konkretnego im da, a tu każą leżeć na macie albo klęczeć i rozpinać czyjąś gardę. Warto obejrzeć jak wygląda styl, czym się charakteryzuje i co [...]
[...] mnie nie interesuje. Takiego to kopnie szynka i chleb Wolę opinie takich co mają dobrą wagę w stosunku do wzrostu i co nieco już jedli w życiu. I np. znajomy koleś co podbija pod 100 kg chwali sobie ... mono. A wielu jest takich co wrzucają w siebie tony supli - tylko jakoś tego nie widać ani w sylwetce, ani w osiągach siłowych. [...]
spam Polonusów
